Aide mémoire du Bien vivre aujourd’hui
1. Au quotidien , les bons réflexes
- L’équilibre alimentaire
- Boire suffisamment
- Bouger c’ est essentiel
- Préserver sa mémoire c’ est la faire travailler
- Le Sommeil = source d’ énergie
2. surveiller votre santé
- Un suivi médical régulier
- L’examen périodique de santé
- Le dépistage :précaution utile
- Bien vaccinés ,mieux protégés
3. Avoir une vie sociale active
- Garder le contact c’ est une priorité
- Découvrir de nouveaux horizons :voyages , nouvelles rencontres , bénévolat
4. Adapter votre logement à vos besoins
- Chez vous confort et sécurité : escalier, éclairage, sécurité salle de bains, des sols, de la cuisine
- Déménager ? Certains pourront avoir des aides.
5. il existe des ateliers de prévention : conseils et convivialité
- Atelier pour mieux bouger et rester en forme
- Atelier pour manger équilibré et garder la santé
- Atelier pour exercer sa mémoire et la conserver
